Zmiana nawyków żywieniowych jest procesem, który wymaga czasu, a do tego systematyczności i powtarzalności. Jest to niezbędne, by zdrowie odżywianie weszło nam w krew i stało się nieodłączną częścią diety. Jednak co w przypadku, gdy nie ma się na to czasu? Wówczas warto rozważyć catering dietetyczny. 

Dieta pudełkowa — co to jest?

Dieta pudełkowa jest usługą polegającą na codziennym dostarczaniu zbilansowanych posiłków na cały dzień lub wybranych dań np. samych obiadów. Podstawowym założeniem cateringu dietetycznego jest dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych do jego prawidłowego funkcjonowania z uwzględnieniem preferencji żywieniowych.

Najpopularniejsze jest zamawianie 5 posiłków na dzień, ale jest również możliwość zamówienia 3 posiłków, a nawet samych obiadów. Wybraną dietę można zamówić na wybrany okres czasu np. na cały miesiąc lub tydzień. Firmy cateringowe oferują rozmaite rodzaje diet, dopasowane do wymagań żywieniowych, trybu i stylu życia oraz aktywności fizycznej, dobrym przykładem jest catering dietetyczny od Primate.diet działający m.in. w Opolu.  

Jaki jest koszt diety pudełkowej?

Czy dieta pudełkowa jest tania? To zależy. Przede wszystkim na końcowy koszt diety pudełkowej wchodzą takie czynniki jak: wybrana kaloryczność (im więcej kalorii, tym droższa dieta), rodzaj diety (dieta dostosowana do chorób jak np. cukrzyca może być droższa) oraz na jaki okres czasu chcemy zamówić dietę — cena może być niższa, gdy zamówisz dietę na cały miesiąc niż w przypadku zamówienia jej na tydzień lub krócej. 

Jednocześnie warto pamiętać, że odchodzą nam koszty zakupów spożywczych, a także obniża się koszt rachunków za gaz, prąd czy światło. Dzienny koszt diety pudełkowej zaczyna się od 50 zł (za 5 posiłków) w górę. 

Czy catering dietetyczny pomaga zmienić nawyki żywieniowe?

Tak, może on może pomóc zmienić nasze nawyki żywieniowe, np. gdy nie ma się czasu na samodzielne przygotowywanie jedzenia. Nie musimy tracić czasu na zastanawianie się, co zjeść tylko dostajemy komplet posiłków na cały dzień. Co więcej, jedzenie jest różnorodne, dzięki temu mamy pewność, że zdrowe odżywianie nie będzie nudne, ale rozmaite i smaczne. 

Niektóre firmy cateringowe oferują możliwość ingerencji w menu diety pudełkowej. Co to oznacza w praktyce? Możesz wybierać jakie dania pojawią się w Twojej diecie, usunąć produkty, których nie lubisz. Taka opcja skutecznie minimalizuje ryzyko wyrzucania jedzenie — w końcu dostajesz jedzenie, które lubisz. 

Dieta pudełkowa to nie tylko doskonały sposób na zmianę nawyków żywieniowych, ale także pomaga bezpiecznie w utracie wagi. Catering dietetyczny ma więcej zalet niż wad, dlatego warto zastanowić się nad tą inwestycją — na pewno będziecie zadowoleni.