POLWEN

Top Menu

  • Lifestyle
  • Kobieta
  • Zakupy
  • Zdrowie

Main Menu

  • Edukacja i Praca
  • Gospodarka
  • Technologie
  • Dom i wnętrza
  • Usługi
  • Lifestyle
  • Kobieta
  • Zakupy
  • Zdrowie

logo

Header Banner

POLWEN

  • Edukacja i Praca
  • Gospodarka
  • Technologie
  • Dom i wnętrza
  • Usługi
  • Ranking preparatów na większy biust – czy zioła faktycznie powiększają piersi?

  • BWIN – nowy globalny bukmacher w Polsce

  • Jak chronić pracownika – czyli jaką dzież roboczą wybrać?

  • Reklama w Google Ads – co to takiego?

  • Leżaki reklamowe sposobem na udaną akcję promocyjną

Zdrowie
Home›Zdrowie›Jak jeść, aby nie mieć problemów ze zdrowiem?

Jak jeść, aby nie mieć problemów ze zdrowiem?

By Redakacja POLWEN
6 marca 2020
1364
0
Share:

Niedokrwistość to dosyć powszechne schorzenie. Dieta uboga w żelazo i witaminy jest pierwszą i główną przyczyną tego schorzenia. Takie błędy w żywieniu powoli doprowadzają do anemii. Dzieje się wskutek notorycznego sięgania po przekąski, zamiast pełnowartościowych posiłków. Z braku czasu zapominamy, że nie każdy produkt ma dobre właściwości dla ciała i organizmu. Ponadto anemia nadal kojarzona jest z osobami wyłącznie zaniedbanymi, a jest to błędne skojarzenie, gdyż nawet dbając o siebie, można zapaść na tę dolegliwość. Niezależnie od ilości spożywanych posiłków, anemię mogą mieć osoby szczupłe, jak również otyłe.

Niestety zdrowe jedzenie jet bardzo często lekceważone. Złe samopoczucie, brak koncentracji, rozdrażnienie to sygnały, aby udać się czym prędzej do lekarza oraz na badania krwi. Leczenie niedokrwistości jest nierozłączne z prawidłową i bogatą dietą, gdyż bez tego nie ma możliwości przywrócenia organizmowi zdrowia i energii. Dietetyk może okazać się bardzo pomocny w dobraniu jadłospisu, wystarczy tylko potem solidnie go przestrzegać. Świeże, nieprzetworzone produkty to gwarancja uzupełnienia swoich niedoborów. Rewelacyjne źródło żelaza to produkty pochodzenia zwierzęcego, choć wegetarianie będą musieli ograniczyć się do jedzenia wyłącznie ryb, ale również jajka zawierają jego sporą ilość.

Duża część produktów roślinnych także jest bogata w żelazo, ale tutaj należy wiedzieć, że nie jest ono już tak dobrze przyswajalne. Warto mimo wszystko sięgnąć po roślinną dietę uzupełniającą, a żelazo znajdziemy w warzywach strączkowych, czyli we fasoli, grochu, a także soi lub soczewicy i zielonych warzywach takich, jak brukselka, brokuł lub szpinak, oraz sałata i natka pietruszki. Dodatkowo zawierają one kwas foliowy i witaminę C, które zdecydowanie ułatwiają wchłanianie się żelaza. Takie nawyki, jak zdrowe jedzenie, pozwoli na powrót do zdrowia i stabilizacji całego organizmu. Potrwa to jednak kilka tygodni, a czasem nawet miesięcy. Nie ma rzeczy niemożliwych, a zatem cierpliwość i zaangażowanie w swoją dietę to klucz do wymarzonego sukcesu.

Previous Article

W jakie płytki do łazienki warto zainwestować?

Next Article

Jak prawidłowo przygotować skórę przed pójściem spać

Share:

Related articles More from author

  • Stomatolog Józefów
    Zdrowie

    Przyjazny i nowoczesny gabinet – stomatolog Józefów

    28 października 2021
    By Redakacja POLWEN
  • Pasty konopne
    Zdrowie

    Pasty konopne – Twoje ABC

    16 maja 2022
    By Redakacja POLWEN
  • Zdrowie

    Jaki rodzaj herbaty jest najzdrowszy – biała, czarna, zielona? Różnice pomiędzy herbatami

    6 marca 2020
    By Redakacja POLWEN
  • Holter ciśnieniowy
    Zdrowie

    Holter ciśnieniowy do ambulatoryjnego monitorowania ciśnienia krwi

    25 sierpnia 2021
    By Redakacja POLWEN
  • Zdrowie

    Co można jeść na diecie ketogenicznej?

    21 marca 2021
    By Redakacja POLWEN
  • Zdrowie

    Leczenie i objawy występujące u dorosłych dzieci alkoholików (syndrom DDA)

    9 marca 2022
    By Redakacja POLWEN

Leave a reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

  • Dom i wnętrza

    Zadłużenie nieruchomości – komu sprzedać zadłużone mieszkanie?

  • Naprawa skrzyni powershift
    Usługi

    Kompletna naprawa skrzyni Powershift! Postaw na specjalistów!

  • Technologie

    Dlaczego wykupienie VPN jest ważne i opłacalne?

Popularne artykuły

Kobieta

Ranking preparatów na większy biust – czy zioła faktycznie powiększają piersi?

  • BWIN – nowy globalny bukmacher w Polsce

    By Redakacja POLWEN
    22 stycznia 2023
  • Jak chronić pracownika – czyli jaką dzież roboczą wybrać?

    By Redakacja POLWEN
    8 stycznia 2023
  • Reklama w Google Ads – co to takiego?

    By Redakacja POLWEN
    30 grudnia 2022
  • Leżaki reklamowe sposobem na udaną akcję promocyjną

    By Redakacja POLWEN
    24 listopada 2022

Timeline

  • 3 lutego 2023

    Ranking preparatów na większy biust – czy zioła faktycznie powiększają piersi?

  • 22 stycznia 2023

    BWIN – nowy globalny bukmacher w Polsce

  • 8 stycznia 2023

    Jak chronić pracownika – czyli jaką dzież roboczą wybrać?

  • 30 grudnia 2022

    Reklama w Google Ads – co to takiego?

  • 24 listopada 2022

    Leżaki reklamowe sposobem na udaną akcję promocyjną

  • Kobieta

    Ranking preparatów na większy biust – czy zioła faktycznie powiększają piersi?

  • Lifestyle

    BWIN – nowy globalny bukmacher w Polsce

  • Zakupy

    Jak chronić pracownika – czyli jaką dzież roboczą wybrać?

  • Usługi

    Reklama w Google Ads – co to takiego?

  • Usługi

    Leżaki reklamowe sposobem na udaną akcję promocyjną

  • Edukacja i Praca
  • Gospodarka
  • Zdrowie
  • Technologie
  • Dom i wnętrza
  • Lifestyle
  • Kobieta
  • Usługi
  • Zakupy
© 2020 POLWEN.PL. Wszelkie prawa zastrzeżone.