POLWEN

Top Menu

  • Lifestyle
  • Kobieta
  • Zakupy
  • Zdrowie

Main Menu

  • Edukacja i Praca
  • Gospodarka
  • Technologie
  • Dom i wnętrza
  • Usługi
  • Lifestyle
  • Kobieta
  • Zakupy
  • Zdrowie

logo

Header Banner

POLWEN

  • Edukacja i Praca
  • Gospodarka
  • Technologie
  • Dom i wnętrza
  • Usługi
  • Części do dojarek i ich rola w procesie dojenia

  • Rozsiewacze do nawozu- niezastąpiony sprzęt w każdym gospodarstwie

  • Modne zlewozmywaki granitowe

  • Nasiona konopi – wszystkie informacje i odpowiedzi na nurtujące pytania w tej tematyce

  • Kostki do WC – sekret higienicznej toalety

Zdrowie
Home›Zdrowie›Jak jeść, aby nie mieć problemów ze zdrowiem?

Jak jeść, aby nie mieć problemów ze zdrowiem?

By Redakacja POLWEN
6 marca 2020
602
0
Share:

Niedokrwistość to dosyć powszechne schorzenie. Dieta uboga w żelazo i witaminy jest pierwszą i główną przyczyną tego schorzenia. Takie błędy w żywieniu powoli doprowadzają do anemii. Dzieje się wskutek notorycznego sięgania po przekąski, zamiast pełnowartościowych posiłków. Z braku czasu zapominamy, że nie każdy produkt ma dobre właściwości dla ciała i organizmu. Ponadto anemia nadal kojarzona jest z osobami wyłącznie zaniedbanymi, a jest to błędne skojarzenie, gdyż nawet dbając o siebie, można zapaść na tę dolegliwość. Niezależnie od ilości spożywanych posiłków, anemię mogą mieć osoby szczupłe, jak również otyłe.

Niestety zdrowe jedzenie jet bardzo często lekceważone. Złe samopoczucie, brak koncentracji, rozdrażnienie to sygnały, aby udać się czym prędzej do lekarza oraz na badania krwi. Leczenie niedokrwistości jest nierozłączne z prawidłową i bogatą dietą, gdyż bez tego nie ma możliwości przywrócenia organizmowi zdrowia i energii. Dietetyk może okazać się bardzo pomocny w dobraniu jadłospisu, wystarczy tylko potem solidnie go przestrzegać. Świeże, nieprzetworzone produkty to gwarancja uzupełnienia swoich niedoborów. Rewelacyjne źródło żelaza to produkty pochodzenia zwierzęcego, choć wegetarianie będą musieli ograniczyć się do jedzenia wyłącznie ryb, ale również jajka zawierają jego sporą ilość.

Duża część produktów roślinnych także jest bogata w żelazo, ale tutaj należy wiedzieć, że nie jest ono już tak dobrze przyswajalne. Warto mimo wszystko sięgnąć po roślinną dietę uzupełniającą, a żelazo znajdziemy w warzywach strączkowych, czyli we fasoli, grochu, a także soi lub soczewicy i zielonych warzywach takich, jak brukselka, brokuł lub szpinak, oraz sałata i natka pietruszki. Dodatkowo zawierają one kwas foliowy i witaminę C, które zdecydowanie ułatwiają wchłanianie się żelaza. Takie nawyki, jak zdrowe jedzenie, pozwoli na powrót do zdrowia i stabilizacji całego organizmu. Potrwa to jednak kilka tygodni, a czasem nawet miesięcy. Nie ma rzeczy niemożliwych, a zatem cierpliwość i zaangażowanie w swoją dietę to klucz do wymarzonego sukcesu.

Previous Article

W jakie płytki do łazienki warto zainwestować?

Next Article

Jak prawidłowo przygotować skórę przed pójściem spać

Share:

Related articles More from author

  • Zdrowie

    Mamo, nie daj się grypie

    6 marca 2020
    By Redakacja POLWEN
  • KobietaZdrowie

    Pielęgnacja twarzy w domu i w gabinecie medycyny estetycznej – jak dbać o skórę?

    13 czerwca 2020
    By Redakacja POLWEN
  • Zdrowie

    Jaki rodzaj herbaty jest najzdrowszy – biała, czarna, zielona? Różnice pomiędzy herbatami

    6 marca 2020
    By Redakacja POLWEN

Leave a reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

  • Zakupy

    Prześcieradła jersey – dobra jakość w rozsądnej cenie

  • Dom i wnętrza

    Farba silikonowa – preparat posiadający bardzo szerokie zastosowanie

  • Dom i wnętrza

    Jak dbać o panele fotowoltaiczne?

Popularne artykuły

Zakupy

Części do dojarek i ich rola w procesie dojenia

  • rozsiewacze do nawozu

    Rozsiewacze do nawozu- niezastąpiony sprzęt w każdym gospodarstwie

    By Redakacja POLWEN
    21 grudnia 2020
  • Modne zlewozmywaki granitowe

    By Redakacja POLWEN
    19 grudnia 2020
  • nasiona konopii

    Nasiona konopi – wszystkie informacje i odpowiedzi na nurtujące pytania w tej tematyce

    By Redakacja POLWEN
    16 grudnia 2020
  • kostki do WC

    Kostki do WC – sekret higienicznej toalety

    By Redakacja POLWEN
    15 grudnia 2020

Timeline

  • 22 grudnia 2020

    Części do dojarek i ich rola w procesie dojenia

  • 21 grudnia 2020

    Rozsiewacze do nawozu- niezastąpiony sprzęt w każdym gospodarstwie

  • 19 grudnia 2020

    Modne zlewozmywaki granitowe

  • 16 grudnia 2020

    Nasiona konopi – wszystkie informacje i odpowiedzi na nurtujące pytania w tej tematyce

  • 15 grudnia 2020

    Kostki do WC – sekret higienicznej toalety

  • Zakupy

    Części do dojarek i ich rola w procesie dojenia

  • Technologie

    Rozsiewacze do nawozu- niezastąpiony sprzęt w każdym gospodarstwie

  • Zakupy

    Modne zlewozmywaki granitowe

  • Zakupy

    Nasiona konopi – wszystkie informacje i odpowiedzi na nurtujące pytania w tej tematyce

  • Zakupy

    Kostki do WC – sekret higienicznej toalety

  • Edukacja i Praca
  • Gospodarka
  • Zdrowie
  • Technologie
  • Dom i wnętrza
  • Lifestyle
  • Kobieta
  • Usługi
  • Zakupy
© 2020 POLWEN.PL. Wszelkie prawa zastrzeżone.