POLWEN

Top Menu

  • Lifestyle
  • Kobieta
  • Zakupy
  • Zdrowie

Main Menu

  • Edukacja i Praca
  • Gospodarka
  • Technologie
  • Dom i wnętrza
  • Usługi
  • Lifestyle
  • Kobieta
  • Zakupy
  • Zdrowie

logo

Header Banner

POLWEN

  • Edukacja i Praca
  • Gospodarka
  • Technologie
  • Dom i wnętrza
  • Usługi
  • Oświetlenie rowerowe – bądź widoczny na drodze

  • Ogniwa 18650 – jakie wybrać?

  • Krótka historia krykieta. Co warto wiedzieć o tym sporcie?

  • Listwy dekoracyjne – stylowy must-have w Twoim domu

  • Jak zmieniały się zasady gry w piłkę nożną?

Zdrowie
Home›Zdrowie›Jaki rodzaj herbaty jest najzdrowszy – biała, czarna, zielona? Różnice pomiędzy herbatami

Jaki rodzaj herbaty jest najzdrowszy – biała, czarna, zielona? Różnice pomiędzy herbatami

By Redakacja POLWEN
6 marca 2020
1575
0
Share:

W Europie i w wielu innych rejonach świata herbata jest najczęściej spożywanym po wodzie napojem. Chociaż pod dachami konsumentów króluje herbata czarna, dostępnych jest wiele rodzajów tego wspaniałego napoju, z których wszystkie charakteryzują się korzystnymi właściwościami, a każdy posiada także odmiennie walory smakowe. Do głównych gatunków herbaty należy zielona herbata, czarna herbata, biała herbata oraz herbaty częściowo fermentowane, takie jak Oolong. Jakie występują jednak między nimi różnice i jaka herbata jest najzdrowsza?

Biała herbata

Ten rodzaj herbaty jest stosunkowo mało znany w naszym kraju. Wytwarzany jest z bardzo młodych liści herbaty. Liście tej herbaty zbierane są bardzo wcześnie, przez co niezwykle bogata jest ona w antyoksydanty. W smaku w ogóle nie jest gorzka, w przeciwieństwie do pozostałych rodzajów herbat. Według badań naukowych jest to najzdrowszy rodzaj herbaty.

Zielona Herbata

Zielona herbata nie jest w ogóle poddawana procesowi fermentacji, przez co bogata jest w katechiny, będące silnymi przeciwutleniaczami, którym napój ten zawdzięcza przede wszystkim właściwości ważne w profilaktyce nowotworów, a także jest dzięki nim niezwykle korzystny dla układu nerwowego i skóry. Zielona herbata zawiera też aż 3% kofeiny, jednak nie wywołuje ona podobnych kawie negatywnych efektów. Gdyż nie zawiera obecnych w kawie substancji koniecznych do jej wchłaniania. Kofeina oraz katechiny są też silnymi termogenikami, a ich połączenie wykazuje jeszcze silniejsze oddziaływanie na proces termogenezy niż każdy z tych składników zażywany oddzielnie.

Czarna herbata

Czarna herbata poddana jest pełnemu procesowi fermentacji i nie jest tak zdrowa, jak zielona herbata i biała herbata. Zawarte w herbacie katechiny są bowiem w procesie fermentacji utleniane do innych substancji. Również i zawartość kofeiny w czarnej herbacie jest mniejsza niż w herbacie zielonej. Przez ten fakt, czarna herbata jest w znacznym stopniu pozbawiona właściwości prozdrowotnych.

Herbaty częściowe fermentowane

Poza poddaną pełnej fermentacji czarną herbatą oraz niefermentowaną herbatą zieloną istnieją różne gatunki herbat częściowo fermentowanych, z których najpopularniejszym jest herbata Oolong. Zawiera ona mniej kofeiny i katechin niż zielona herbata, lecz jest zdrowsza od herbaty czarnej, która zawiera tych substancji jeszcze mniej.

Jaka herbata najzdrowsza?

Podsumowując, najzdrowszą, choć mało popularną herbatą jest biała herbata, a za nią plasuje się zielona herbata. Herbata Oolong jest kolejna w tej hierarchii, a czarna herbata, chociaż dla wielu najsmaczniejsza, jest dla zdrowia mało wartościowa.

Previous Article

Chwilówka dla każdego. Szybki kredyt gotówkowy.

Next Article

Jak uczyć i bawić?

Share:

Related articles More from author

  • Zdrowie

    Leczenie i objawy występujące u dorosłych dzieci alkoholików (syndrom DDA)

    9 marca 2022
    By Redakacja POLWEN
  • Stomatolog Józefów
    Zdrowie

    Przyjazny i nowoczesny gabinet – stomatolog Józefów

    28 października 2021
    By Redakacja POLWEN
  • Zdrowie

    Czy catering dietetyczny może zmienić nawyki odżywiania?

    18 kwietnia 2022
    By Redakacja POLWEN
  • Zdrowie

    Co można jeść na diecie ketogenicznej?

    21 marca 2021
    By Redakacja POLWEN
  • Zdrowie

    Swanson Berberine – czy faktycznie wspomaga odchudzanie?

    1 kwietnia 2021
    By Redakacja POLWEN
  • Zdrowie

    Leczenie blizn potrądzikowych- jakie daje efekty?

    19 września 2022
    By Redakacja POLWEN

Leave a reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

  • TechnologieZakupy

    Jakie słuchawki do komputera wybrać? O czym warto pamiętać?

  • Usługi

    Kurier dla firm – jak wybrać i nawiązać współpracę?

  • Zakupy

    Pomysły na prezenty – woski zapachowe Bridgewater Candle

Popularne artykuły

Zakupy

Oświetlenie rowerowe – bądź widoczny na drodze

  • Ogniwa 18650 – jakie wybrać?

    By Redakacja POLWEN
    10 września 2023
  • Krótka historia krykieta. Co warto wiedzieć o tym sporcie?

    By Redakacja POLWEN
    6 września 2023
  • Listwy dekoracyjne – stylowy must-have w Twoim domu

    By Redakacja POLWEN
    24 sierpnia 2023
  • Jak zmieniały się zasady gry w piłkę nożną?

    By Redakacja POLWEN
    22 sierpnia 2023

Timeline

  • 13 września 2023

    Oświetlenie rowerowe – bądź widoczny na drodze

  • 10 września 2023

    Ogniwa 18650 – jakie wybrać?

  • 6 września 2023

    Krótka historia krykieta. Co warto wiedzieć o tym sporcie?

  • 24 sierpnia 2023

    Listwy dekoracyjne – stylowy must-have w Twoim domu

  • 22 sierpnia 2023

    Jak zmieniały się zasady gry w piłkę nożną?

  • Zakupy

    Oświetlenie rowerowe – bądź widoczny na drodze

  • Zakupy

    Ogniwa 18650 – jakie wybrać?

  • Lifestyle

    Krótka historia krykieta. Co warto wiedzieć o tym sporcie?

  • Dom i wnętrza

    Listwy dekoracyjne – stylowy must-have w Twoim domu

  • Lifestyle

    Jak zmieniały się zasady gry w piłkę nożną?

  • Edukacja i Praca
  • Gospodarka
  • Zdrowie
  • Technologie
  • Dom i wnętrza
  • Lifestyle
  • Kobieta
  • Usługi
  • Zakupy
© 2020 POLWEN.PL. Wszelkie prawa zastrzeżone.