Swanson Berberine jest suplementem diety zawierającym w swoim składzie berberynę pochodzącą z korzenia Berberis aristata. Producent sugeruje, że przy regularnym stosowaniu preparat pomoże nam obniżyć ciśnienie krwi, a także ureguluje pracę jelit, tym samym wspierając proces redukcji masy ciała.

Berberyna na odchudzanie? Recenzja Swanson Berberine

Czym jest berberyna?

Berberyna należy do grupy alkaloidów izochinolinowych. Do tej samej grupy związków chemicznych możemy zaliczyć również kodeinę i morfinę wykazujące działanie przeciwbólowe.

Berberynę znajdziemy głównie w łodygach, korzeniach, kłączach i korze berberysów. Z powodu swojego szerokiego oddziaływania na organizm, substancja ta była bardzo popularna w medycynie chińskiej, irańskiej, egipskiej i ajurwedyjskiej. Współczesne badania naukowe przypisują jej właściwości:

• przeciwutleniające
• przeciwzapalne
• przeciwwirusowe
• przeciwpasożytnicze
• przeciwbakteryjne

Sugeruje się, że berberyna może być pomocna w leczeniu takich schorzeń jak: biegunki, choroby nowotworowe, cukrzyca, zaburzenia depresyjne, wysoki poziom cholesterolu lub wysokie ciśnienie tętnicze. W kliku badaniach wykazano również jej pozytywny wpływ na redukcję masy ciała.

Wpływ berberyny na redukcję masy ciała

Z przeprowadzonych badań wynika, że berberyna oddziałuje na aktywność adiponektyny oraz SIRT-1. Dzięki temu wpływa na pracę metabolizmu przyśpieszając go, a także zmniejszając uczucie głodu. Co więcej wpływa na aktywację enzymu AMPK, wspomagając redukcję tkanki tłuszczowej.

Jednym z badań potwierdzających skuteczność berberyny w odchudzaniu był 12 tygodniowy eksperyment, w trakcie którego osoby otyłe przyjmowały trzy razy dziennie 500 mg tego składnika. W wyniku tego zaobserwowano u nich spadek masy ciała wynoszący średnio 2 kg. Dodatkowo udało im się zredukować tkankę tłuszczową o 3,6%.

Inne badanie było przeprowadzone na 37 kobietach i mężczyznach ze zdiagnozowanym zespołem metabolicznym. W jego trakcie podawano uczestnikom trzy razy dziennie po 300 mg berberyny. Badanie trwało 3 miesiące. Po jego zakończeniu okazało się, że jego uczestnikom udało się zredukować BMI z wartości 31,5 do 27,4, a także poprawili oni wiele innych markerów zdrowia.

Możliwe skutki uboczne suplementacji

Do skutków ubocznych zażywania berberyny możemy zaliczyć m.in.: biegunki, zaparcia, bóle brzucha i wymioty. Przy przyjmowaniu dużych dawek tej substancji może pojawić się krwawienie z przewodu pokarmowego, uszkodzenie wątroby, nadmierne obniżenie ciśnienia krwi oraz poziomu glukozy, w wyniku czego może dojść do hipoglikemii. Należy zaznaczyć, że pomimo dość dużego bezpieczeństwa berberyny, nie zaleca się jej przyjmowania przez kobiety w ciąży.

Swanson Berberine – skład

Preparat firmy Swanson zawiera 400 mg  berberyny z korzenia Berberis aristata w kapsułce. W składzie preparatu znajdziemy także: żelatynę i mąkę ryżową tworzącą otoczkę preparatu oraz substancje przeciwzbrylające tj.: sole wapniowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu. Dawką zalecaną przez producenta jest jedna tabletka dziennie.

Warto zaznaczyć, że berberyna należy do składników, które podane doustnie charakteryzują się niską biodostępnością. Jest to spowodowane jej słabą rozpuszczalnością w wodzie. Znacznie lepiej wchłania się jej pochodna czyli dihydroberberyna.

Co więcej dzienna dawka proponowana przez producenta jest znacznie niższa niż ta, którą podawano pacjentom podczas badań. Z tego powodu efekt redukcji masy ciała podczas suplementacji może nie wystąpić lub być znacznie słabszy. Jednocześnie nie należy przekraczać sugerowanej dawki ponieważ mogą wystąpić u nas skutki ubocze.

Podsumowując

Berberyna jest składnikiem, który może okazać się pomocny w leczeniu różnego rodzaju schorzeń. W dalszym ciągu prowadzone są nad nią badania kliniczne, które potwierdzają jej kolejne właściwości. Co więcej na podstawie dotychczasowych wyników badań możemy wnioskować, że wywiera ona pozytywny wpływ na redukcję masy ciała. Należy jednak podkreślić, że musi być ona podawana w dawkach wyższych niż te znajdujące się w suplemencie diety Swanson Berberine.